A mai világban nehéz megóvni gyermekeinket a képernyők állandó csillogásától. Mégis, mi hiszünk abban, hogy a valódi gyermeki boldogság nem egy kijelző mögött, hanem az élményekben, a közös pillanatokban és a nyugodt napirendben rejlik.
Ezért alakítottuk ki a mi „kütyümentes” napirendünket, amely segít, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan, biztonságban és szeretetben nőjenek fel.
🌅 Reggeli készülődés – nyugodt indulás
A napot nem a telefon ébreszti, hanem a reggeli fény, egy mosoly, és a közösen eltöltött percek. A rohanás helyett inkább egy kis időt adunk a beszélgetésre, öltözésre, reggelire – mindenre, ami segít, hogy a gyerek lelkileg is felkészüljön a napra.
🏫 Iskola, óvoda – figyelem és közösség
A nap legnagyobb részét a gyerekek az iskolában vagy az óvodában töltik. Itt tanulnak, játszanak, barátkoznak, és – ami legalább ilyen fontos – valódi emberekkel vannak kapcsolatban, nem képernyőkkel. Az élő kapcsolatok fejlesztik az empátiát, az önbizalmat és a kommunikációt.
🌤 Délután – játék és mozgás
Hazatérés után következik egy kis szabad játék. Lehet kint a szabadban, társasozni, építeni, rajzolni, vagy csak álmodozni. A cél, hogy a gyerek felszabadultan, kreatívan élje meg a délutánt, ne pedig passzívan a képernyő előtt.
📚 Tanulás – koncentrált figyelemmel
A játék után jöhet a tanulás, de rövid, fókuszált szakaszokban, hogy megmaradjon a motiváció. Fontos, hogy a tanulás környezetében ne legyenek kütyük. Ne pittyegjen a telefon, ne legyen bekapcsolva a tévé még háttérzajnak sem, csak a csend és a figyelem.
📺 Fél óra mese – amennyiben nagyon szükséges
Nem vagyunk ellene a meséknek, de hiszünk a mértékletességben. Egy nyugodt, közösen kiválasztott mese a tévében beleférhet, amíg anya elkészíti a vacsorát és apa is megérkezik. A lényeg, hogy a képernyő ne uralja a délutánt, csak egy apró részlete legyen a napnak.
🍽 Közös családi vacsora – kütyümentes asztalnál
A vacsora a nap egyik legszebb pillanata. Itt mindenki elmondhatja, mi történt vele, mit tanult, minek örült. A telefonokat ilyenkor elrakjuk, mert semmi nem fontosabb, mint egymásra figyelni.
🛁 Fürdés és ellazulás
A fürdés nemcsak tisztálkodás, hanem megnyugvás is. Egy kis pancsolás, beszélgetés, majd kényelmes pizsama, a test és a lélek is készül az éjszakai pihenésre.
📖 Olvasás és álomba merülés
A nap lezárásaként jöhet az esti mese, könyvből. A közös olvasás fejleszti a fantáziát, a szókincset, és mélyíti a szülő-gyermek kapcsolatot. A képernyő ilyenkor már pihen – és a gyerek is békésen álomba szenderül.
✨ Miért fontos a kütyümentesség?
Mert a gyerekeknek nem pixelre, hanem jelenlétre van szükségük. Nem villogó fényekre, hanem figyelemre. Nem gyors vágásokra, hanem nyugalomra.
Egy jól felépített, szeretetteljes napirend biztonságot ad – és ebben nincs helye a képernyők uralmának.